На уровень женского либидо в основном влияют гормоны, концентрация которых меняется в зависимости от фазы цикла. Поэтому в зависимости от дня цикла желание секса может увеличиваться или уменьшаться.
Понятие либидо – сексуальное влечение – было разработано Зигмундом Фрейдом. Согласно его теории, либидо является основным двигателем человеческой деятельности и источником его энергии. Концепция Фрейда сегодня подвергается критике, и этот термин используется для описания сексуального темперамента, который зависит от многих факторов.
Желание заниматься сексом зависит от:
- гормонов,
- психического состояния,
- взаимоотношения в отношениях,
- состояние здоровья,
- образа жизни.
Гормоны играют самую большую роль, сексуального желания у обоих полов. Для женщин это эстрогены и тестостерон. Концентрация последних у женщин в несколько десятков раз ниже, чем у мужчин, но все же имеет большое значение для разжигания полового влечения. Изменения в количестве гормонов и пропорциях между ними во время менструального цикла также влияют на темперамент женщины.
После 7-го дня цикла - пик либидо
Женщины испытывают наибольшее желание секса вначале овуляции, когда уровень эстрогена обычно самый высокий. Увеличение их концентрации начинается примерно на седьмой день цикла. Уровень тестостерона в месячном цикле более или менее постоянен, хотя небольшое увеличение также связано с овуляцией. Неудивительно, что повышенное желание обычно ощущается. Эстрогены повышают чувствительность к сексуальным раздражителям, в том числе на ощупь, поэтому, когда их уровень высок, ласки являются уникальным удовольствием. Некоторые исследования также утверждают, что в дни, предшествующие овуляции, клитор увеличивается.
Овуляция - время флиртовать
Эстрогены, реагируя с нейротрансмиттерами, такими как серотонин и дофамин, улучшают настроение и повышают мотивацию к действию, что также может привести к умственной готовности к сексу. Любви также благоприятствует влияние эстрогенов на красоту: благодаря им улучшается цвет лица и внешний вид волос, усиливая чувство привлекательности и свободы. Тестостерон, с другой стороны, добавляет уверенности и повышает уровень энергии. В течение этого времени женщины склонны к эротическим фантазиям, флирту и – часто – не нуждаются в длительном разогреве для достижения оргазма, который – по крайней мере статистически – более интенсивен, чем в других фазах цикла.
После овуляции - снижение либидо
После овуляции уровень эстрогена постепенно снижается, а уровень прогестерона увеличивается. В результате аппетит к сексу уменьшается. Настроение также ухудшается, поэтому вместо секса женщины предпочитают обниматься, ища поддержки в объятиях. Грудь становится более нежной, а прикосновение может быть болезненным. Тело иногда задерживает воду, живот и ноги опухают. Могут возникнуть головные боли и перепады настроения, что также не способствует сексуальной игре. Стоит знать, что у некоторых женщин желание усиливается непосредственно перед менструацией и даже во время менструации. Желанию заниматься сексом в этот, казалось бы, неблагоприятный период может способствовать отсутствие страха забеременеть.
Заниматься сексом - увеличивает желание секса
Период слабого желания не обязательно означает полное сексуальное воздержание, хотя половой акт тогда требует неторопливого ритма и длительной прелюдии. Известно, что секс сам по себе является отличным афродизиаком, повышающим уровень эротических потребностей, потому что во время него повышается уровень эстрогена и эндорфинов – гормонов удовольствия. Поэтому хочется повторить это состояние, независимо от момента месячного цикла.
Как вернуть желание к сексу?
Необходимо заботиться о здоровье. Болезнь не способствует желанию, и депрессия или гипотиреоз могут значительно ослабить его. Либидо также заменит многие антидепрессанты, но депрессию нужно лечить, потому что, когда болезнь проходит, желание жить, включая близкий контакт, возвращается. Научитесь развивать отношения. И скука, и конфликты не способствуют желанию.
Давайте заниматься спортом
Упражнения расслабляют, а стресс является основным фактором снижения либидо. Любая физическая активность способствует росту эндорфинов, улучшающих настроение, а силовые тренировки способствуют повышению уровня тестостерона в организме, направляя мысли на сексуальную шалость. Кроме того, регулярные физические упражнения делают красивое тело, способствуя принятию вашей внешности, и это приводит к уверенности в себе в спальне.
Достаточное количество сна
Дефицит ночного отдыха ослабляет желание. Не переусердствуйте с алкоголем. Стакан или два красного вина могут увеличить либидо. Красное вино расширяет кровеносные сосуды и стимулирует кровоснабжение ключевых зон, а небольшое количество алкоголя расслабляет и стимулирует.
Здоровое питание
Обратите особое внимание на специи, которые увеличивают кровоток, то есть чили, кайенский перец, корицу и имбирь. Природные афродизиаки также включают морепродукты, спаржу, инжир, любисток и темный шоколад. Примечание: жирная кухня ослабляет стремление к сексу.
Противозачаточные таблетки убивают вожделение?
Хотя синтетические гормоны устраняют естественные (связанные с месячным циклом) скачки желания – потому что гормоны с верхним контролем не подвержены циклическим колебаниям – но это не означает, что они полностью устраняют желание секса. Но иногда женщины, принимающие противозачаточные таблетки с сильным антиандрогенным эффектом, могут жаловаться на снижение либидо. В этой ситуации можно подумать о том, чтобы перейти на препараты с другим составом или другой дозой гормонов. Тем не менее, стоит учитывать, что эффективная профилактика нежелательной беременности может увеличить желание секса, даже когда достижение оргазма требует больше времени и усилий.
Добавить комментарий